الصحة العامة

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة

حبيت انقل الكم الموضوع لان فية فادة للجميع


..

-_-_-_-_-_-_-_-_-


مهم جدآ جدآ للصحهـ العآمه :

_ استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
_ لا تشرب القهوة أكثر من ثلاث مرات في اليوم
_ لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماءالبارد.
_ لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

_ قلل من كميات الاغذيةالزيتية التي تستهلكها.

_ اشرب الكثير منالماء في الصباح والقليل في المساء
_ ابعد الجوال عنك اثناء عمليةالشحن

_ لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة


_ أفضل اوقات النوم من 10 مساءاً الى 6 صبآحآ


_ لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم


_ لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف





إليك بعض اللمحآت لصحتك




الوقاية خير من العلاج



مشروبات صحية وقائية علاجية


تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهضمي






كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع -



تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات



حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية


خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834270.jpg

بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة



كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد


موز + كمثرى : يضبط معدل السكر



مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم ,


يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة




حليب + بطيخ + عنب + المن : غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة




حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية






حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك

اابن الغدو

جزاك الله خير على المعلومات الصحية المفيدة والمدعومة بالصور


تحياتي

اخوصالح